Vous pensez que le CrossFit nécessite forcément une box, des barres et des kettlebells ? Détrompez-vous.Avec le bon WOD CrossFit sans matériel, vous pouvez transformer votre salon en véritable terrain...

Le jeûne intermittent est partout : réseaux sociaux, magazines fitness, témoignages avant/après impressionnants… On le présente souvent comme la méthode miracle pour perdre du gras et se sculpter un corps sec...

Obtenir un physique affûté est le rêve de beaucoup : muscles dessinés, faible taux de masse grasse, énergie constante… Mais entre les régimes à la mode, les conseils contradictoires et la...

Dans le monde de la musculation, on entend souvent l’expression "être affûté".Mais que signifie-t-elle vraiment ? Est-ce uniquement une question d’esthétique ou y a-t-il aussi un aspect performance ?Si vous fréquentez...

Après 40 ans, beaucoup pensent que retrouver un corps affûté relève du rêve impossible. Métabolisme qui ralentit, récupération plus lente, douleurs articulaires… Les excuses ne manquent pas. Pourtant, la vérité est...

Longtemps perçu comme un sport réservé aux hommes, le MMA (Mixed Martial Arts) connaît aujourd’hui un véritable boom chez les femmes.Qu’il s’agisse de renforcement physique, d’autodéfense ou même de compétition, les...

Avoir un physique affûté tout en conservant sa force est l’objectif ultime de nombreux sportifs. Mais est-ce vraiment possible ? Entre les mythes du fitness et les réalités physiologiques, beaucoup pensent...

Le CrossFit attire de plus en plus d’adeptes. Ses séances intenses, ses résultats visibles et son ambiance communautaire en font l’un des sports les plus populaires du moment. Mais une question...

Vous pensez qu’il faut passer des heures à la salle de sport pour avoir un physique sculpté ? Détrompez-vous. Avec un programme ciblé et intelligent, 15 minutes par jour suffisent pour...

Choisir un bon soutien-gorge de sport ne se résume pas à une question de style. Il s'agit d’un élément clé de performance, de confort et de prévention des douleurs pendant l’activité...

  Le surf et le paddle ne sont pas seulement des sports de glisse : ce sont des disciplines exigeantes qui requièrent un équipement technique, adapté aux mouvements du corps,...

Trouver le maillot de bain femme idéal pour la piscine peut rapidement devenir un casse-tête. Entre les modèles esthétiques mais peu pratiques, et ceux ultra-techniques mais peu flatteurs, comment choisir un...