Le MMA (Mixed Martial Arts) est un sport spectaculaire et exigeant. Mais avant de monter dans l’octogone ou même de commencer un entraînement, il est essentiel d’être bien équipé. Avoir le...

Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique : c’est un art de vivre qui associe souplesse, force et bien-être mental. Mais lorsqu’on est totalement débutant, il est normal de...

Le MMA (Mixed Martial Arts) séduit de plus en plus d’adeptes. Mais lorsqu’on débute, une question revient souvent : combien de temps faut-il pour être prêt à monter dans la cage...

Que vous soyez basketteur, volleyeur ou simplement passionné de performance sportive, améliorer sa détente verticale est un atout précieux. Sauter plus haut vous permet non seulement de mieux performer sur le...

Le MMA (Mixed Martial Arts) fascine. Ce sport spectaculaire allie puissance, technique et stratégie. Mais pour beaucoup, ses règles restent floues. Que peut-on faire ou non dans l’octogone ? Quelles sont...

Tout le monde rêve d’un physique affûté, tonique et athlétique. Mais malgré des heures passées à la salle, beaucoup stagnent et n’obtiennent pas les résultats espérés. Pourquoi ? Parce qu’ils commettent,...

Avoir un physique affûté ne repose pas seulement sur l’entraînement. L’alimentation est le pilier n°1 d’une transformation réussie. Trop souvent, on pense qu’il faut suivre des régimes draconiens pour obtenir des...

Atteindre un physique affûté n’est pas réservé aux athlètes d’élite ou aux influenceurs fitness. Avec la bonne méthode et une discipline adaptée, il est possible de transformer son corps en quelques...

Le MMA (Mixed Martial Arts) est l’un des sports les plus exigeants sur le plan physique et mental. Pour rester explosif, endurant et fort dans toutes les phases d’un combat, l’entraînement...

Le CrossFit séduit de plus en plus de sportifs grâce à ses entraînements variés, intenses et ludiques. Que tu sois débutant(e) ou que tu souhaites passer un cap, bien t’équiper est...

Participer à sa première compétition de CrossFit est une étape excitante mais aussi intimidante. Que tu sois pratiquant(e) depuis quelques mois ou plusieurs années, te préparer correctement est essentiel pour performer...

Beaucoup de sportifs débutent le CrossFit avec une motivation débordante. Mais après 6 mois, quand la nouveauté retombe et que les progrès se stabilisent, la motivation peut flancher. Pourtant, c’est...