Que vous soyez adepte de la musculation en salle ou pratiquant de cross training, le choix du bon short de sport est essentiel pour optimiser vos performances. Trop long, il gêne les mouvements ; trop serré, il limite votre confort. Alors, quelle coupe privilégier pour vos séances de muscu ? Dans cet article, on vous guide pas à pas pour choisir le short idéal, adapté à votre morphologie, à vos objectifs et à votre style.
Pourquoi le choix du short est crucial pour la musculation
On a souvent tendance à se focaliser sur les chaussures ou le t-shirt de sport, mais le short joue un rôle tout aussi important. En musculation, il doit :
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Permettre une liberté de mouvement maximale
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Être respirant pour évacuer la transpiration
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Offrir un bon maintien sans compresser
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Valoriser votre silhouette tout en restant fonctionnel
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Les différents types de coupes : laquelle choisir ?
1. Le short ajusté pour les entraînements intensifs
Ce type de short est parfait pour les adeptes des squats, fentes, soulevés de terre ou séances de HIIT. Sa coupe près du corps avec une bonne élasticité permet une excellente amplitude de mouvement sans frottement.
✔️ Idéal pour : les sportifs confirmés, les exercices de bas du corps, les mouvements explosifs.
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2. Le short ample : pour plus de confort
Ce modèle convient aux pratiquants qui préfèrent une sensation plus aérée, avec moins de contrainte. Il est parfait pour les exercices avec charges lourdes ou les séances de musculation sur machines.
✔️ Idéal pour : les morphologies athlétiques, les sessions longues, les entraînements en salle.
Quelle longueur de short pour la musculation ?
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Court (5 à 7 pouces) : Favorise une grande mobilité. Recommandé pour le leg day ou les exercices fonctionnels.
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Mi-long (7 à 9 pouces) : Polyvalent et équilibré, parfait pour la plupart des séances.
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Long (plus de 9 pouces) : Moins adapté à la muscu pure, sauf si vous cherchez à couvrir davantage les jambes.
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Les critères techniques à ne pas négliger
Avant d’acheter, vérifiez ces éléments essentiels :
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Matière technique : optez pour des tissus respirants et légers (polyester, élasthanne)
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Ceinture élastique avec cordon de serrage : pour un maintien optimal
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Poches zippées : pour sécuriser vos objets pendant l’effort
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Doublure intégrée (optionnelle) : pour plus de confort et de maintien
Un style qui booste la motivation 💪
Un short bien coupé peut également renforcer votre confiance pendant l’entraînement. Optez pour une couleur qui vous motive, une coupe qui met en valeur vos efforts, et un design en accord avec vos autres vêtements de sport.
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En résumé : votre short, votre allié de performance
Le bon short de sport homme pour la musculation n’est pas qu’une question de look. Il doit vous accompagner dans tous vos mouvements, vous offrir confort, maintien et performance.
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